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如果手机号不用了，找回抖音账号可能会有些困难，但并非完全不可能。以下是一些可以尝试的方法。
1、账号验证找回：如果之前设置了其他登录方式（如邮箱等），可以尝试使用这些账号进行登录，如果账号绑定了第三方社交软件，比如微信或QQ，也可以通过这些账号找回。
2、寻求抖音客服的帮助：进入抖音官网，找到客服页面，向工作人员咨询反馈自己的问题，如果提供了足够的身份信息，并且证明账号确实属于自己，可能会有机会找回账号。
3、使用手机号关联找回：即使手机号不用了，如果原手机号仍然关联在抖音账号上，可以尝试使用其他手机号来找回原账号，在登录界面选择“找回密码”或“找回账号”，然后输入原手机号的相关信息，看是否能找回原账号。
4、尝试重新注册：如果以上方法都无效，并且无法联系到抖音客服，可以尝试重新注册一个新的账号，但请注意，这样做可能会失去原账号的所有数据和关注。
无论采取哪种方法，都需要提供足够的个人信息来证明身份，希望这些信息能帮助你找回抖音账号，如果问题仍未解决，建议直接联系抖音的官方客服以获得更具体的帮助。